{"id":13542,"date":"2022-03-07T19:04:37","date_gmt":"2022-03-07T19:04:37","guid":{"rendered":"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/?p=13542"},"modified":"2022-03-07T19:16:31","modified_gmt":"2022-03-07T19:16:31","slug":"como-ser-mas-productivo-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/como-ser-mas-productivo-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s productivo en el trabajo?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tiempo de lectura: 4 minutos<\/strong> \ud83d\udcd6\u23f1\ufe0f<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con una sociedad tan cambiante y un mercado exigente, muchas veces puede ocurrir que las obligaciones y responsabilidades vayan en constante aumento y en \u201cocasiones el tiempo no alcanza\u201d. Todo esto puede derivar en la generaci\u00f3n de estr\u00e9s, que al no cuidarse puede llegar a ocasionar, por ejemplo, el <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/cansancio-y-negativismo-en-el-trabajo-conoce-que-es-burnout\/\">s\u00edndrome de burnout<\/a>.<\/p>\n<p>Para ayudarte a evitar que el trabajo te sobrepase, en este blog hemos elaborado algunas notas que aportan a tu bienestar: <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/decir-no-puede-ser-un-acto-de-amor-propio-en-el-trabajo\/\">decir \u201cno\u201d puede ser un acto de amor propio en el trabajo<\/a> y <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/tips-para-aumentar-tu-productividad-en-el-trabajo\/\">tips para aumentar la productividad<\/a>. Pero, en esta ocasi\u00f3n, te hablaremos de algunas estrategias que pueden ser aliadas importantes para una mejora sustancial de la productividad.<\/p>\n<p>Es por ello que queremos acercarte <strong>4 pasos clave <\/strong>que no puedes dejar de aprovechar y mantener en todo momento, porque esto no se trata de un trabajo largo sin fin, sino de una adecuada organizaci\u00f3n, que ser\u00e1 el pilar para gestionar al m\u00e1ximo las funciones que te toquen. Sin m\u00e1s pre\u00e1mbulo, vamos a conocerlos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Descansar<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante incluir el descanso en toda programaci\u00f3n. Es usual darles m\u00e1s importancia a las actividades que al sue\u00f1o en las noches, y es precisamente por eso que hay que tener presente que dormir entre 7 y 8 horas ser\u00e1 de ayuda para que el cerebro est\u00e9 activo en la ma\u00f1ana.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>No a las distracciones <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen diferentes factores de distracci\u00f3n, entre ellos se encuentran el tel\u00e9fono m\u00f3vil, dialogar con compa\u00f1eros, pensar en cosas que no son relevantes en el momento, y tantas otras cuestiones que ocasionan que la concentraci\u00f3n se pierda. Por eso, dise\u00f1ar estrategias frente a estos eventos ser\u00e1 \u00fatil. Por ejemplo, respecto al smartphone, se puede utilizar la aplicaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.forestapp.cc\/\"><strong>Forest<\/strong><\/a><strong>, <\/strong>que ayuda a no utilizar el dispositivo todo el tiempo.\u00a0 En cuanto a los compa\u00f1eros que pretendan entablar conversaciones, hazles saber que est\u00e1s ocupado.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bloques de descanso <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Est\u00e1 claro que no se puede estar concentrado por largas horas, adem\u00e1s de que esto genera cansancio mental. Por tal raz\u00f3n, para que las tareas no resulten mon\u00f3tonas, diagrama bloques de tareas y de descanso. Igualmente, es esencial realizar las pausas activas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ordena el espacio <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Esto contribuye a no perder incontables horas al a\u00f1o buscando cosas, lo que adem\u00e1s puede llevar a la desconcentraci\u00f3n. Mantener el orden en el lugar de trabajo ayuda a que la mente est\u00e9 despejada y que el trabajo sea m\u00e1s eficaz.<\/p>\n<p>Estos 4 aspectos son bastante sencillos de implementar y te cambiar\u00e1n la vida en lo que refiere a tu trabajo. Cuidar de la salud es necesario y, en ese sentido, incorporar medidas que te ayuden a organizarte, adem\u00e1s de una adecuada programaci\u00f3n, llevar\u00e1n a que el trabajo sea un excelente lugar para estar. En <strong>GuruSoft <\/strong>te traemos la informaci\u00f3n valiosa para tu bienestar, \u00a1hasta la pr\u00f3xima nota!<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Escrito por Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo de lectura: 4 minutos \ud83d\udcd6\u23f1\ufe0f &nbsp; Con una sociedad tan cambiante y un mercado exigente, muchas veces puede ocurrir que las obligaciones y responsabilidades vayan en constante aumento y en \u201cocasiones el tiempo no alcanza\u201d. 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