{"id":16799,"date":"2022-08-29T22:54:43","date_gmt":"2022-08-29T22:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/guru-soft.com\/?p=16138"},"modified":"2022-08-29T23:01:27","modified_gmt":"2022-08-29T23:01:27","slug":"consejos-para-una-alimentacion-saludable-que-cuida-del-planeta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/consejos-para-una-alimentacion-saludable-que-cuida-del-planeta\/","title":{"rendered":"Consejos para una alimentaci\u00f3n saludable que cuida del planeta"},"content":{"rendered":"

Tiempo de lectura: 4 minutos <\/strong>\ud83d\udcd6\u23f1\ufe0f<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Para hablar de bienestar se deben tener presente distintos factores, entre ellos la alimentaci\u00f3n<\/strong>, siendo esta una parte esencial en el desarrollo de todos nosotros. Si bien los planes de nutrici\u00f3n<\/strong> var\u00edan de acuerdo con los antecedentes y necesidades de cada persona, es importante reconocer el impacto que esta tiene para una salud \u00f3ptima, que pueda descartar toda enfermedad o dolencia futura.<\/p>\n

Incluso en notas anteriores te contamos sobre algunos consejos para tener una adecuada alimentaci\u00f3n<\/a>, pero existe otro punto a tener en consideraci\u00f3n y es el cuidado del planeta. \u00bfPero c\u00f3mo se puede aportar? Seg\u00fan cifras de la ONU,<\/strong><\/a> \u201cEn el 2019 se desperdiciaron 931 millones de toneladas de alimentos vendidos a hogares, minoristas, restaurantes y otros servicios alimentarios<\/em>\u201d.<\/p>\n

Una cifra significativa y preocupante y adicional a ello, World Wildlife Fundel<\/strong> (WWF)<\/strong><\/a> o Fondo Mundial para la Naturaleza,<\/strong> resalta en su sitio web la importancia de observar el proceso que cada alimento tiene que pasar para llegar a los hogares. La producci\u00f3n, por ejemplo, afecta la biodiversidad del planeta y por eso, esta marca propone algunos consejos que favorecer\u00e1n a la alimentaci\u00f3n sostenible y saludable y te contaremos tres de ellos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  1. Comer m\u00e1s vegetales y frutas <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Existe gran variedad de recetas para salir de la rutina e innovar en tu men\u00fa, procurando utilizar las partes de los vegetales y frutas que regularmente se descartan, como es el caso de la c\u00e1scara de la zanahoria.<\/p>\n

      \n
    1. Comprar local y nacional <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Comprar local y nacional disminuye los gases invernaderos que conllevan el transporte de alimentos. Por otra parte, en algunas fechas existen una gran producci\u00f3n de frutas o verduras, y con el hecho de apoyar al consumo de estos productos de temporada, se evitar\u00e1 una p\u00e9rdida considerable de los mismos.<\/p>\n

        \n
      1. Comprar lo necesario <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        En ocasiones, cuando se hace mercado y se compran diversos productos, se adquieren tambi\u00e9n cosas que no se utilizan y por ende se da\u00f1an. Para evitar que esto suceda, se puede hacer una lista de lo que se necesita. Esto ser\u00e1 de gran ayuda para tener mayor control de lo que se compra. Por otro lado, es preciso el hecho de evitar las bolsas pl\u00e1sticas y m\u00e1s bien emplear aquellas que sean reutilizables.<\/p>\n

        C\u00f3mo puedes observar son tres pasos sencillos que, si se ejecutan progresivamente llegar\u00e1n a formar parte de un c\u00famulo de excelentes h\u00e1bitos, para aportar a nuestro planeta, que tanto lo necesita. Si quieres conocer m\u00e1s datos, no te pierdas la tierra, el hogar de todos<\/a> porque es momento de cambiar y de hacer lo lo m\u00e1s pronto.<\/p>\n

        Fue un gusto tenerte con nosotros en este art\u00edculo. Te esperaremos aqu\u00ed, como siempre, para seguir aprendiendo juntos.<\/p>\n

        Escrito por: Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La salud es importante y si, realizando acciones puntuales se puede contribuir al cuidado del medioambiente, pues mucho mejor. Sigue leyendo para saber m\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[52,183,22,23,50,20,48,24,49,47,51],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-16799","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gurusoft-blog-bolivia","category-gurusoft-blog-china","category-gurusoft-blog-colombia","category-gurusoft-blog-costarica","category-gurusoft-blog-ecuador","category-gurusoft-blog","category-gurusoft-blog-guatemala","category-gurusoft-blog-panama","category-gurusoft-blog-paraguay","category-gurusoft-blog-peru","category-gurusoft-blog-r-dominicana"],"yoast_head":"\nConsejos para una alimentaci\u00f3n saludable que cuida del planeta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La salud es importante y si, realizando acciones puntuales se puede contribuir al cuidado del medioambiente, pues 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