{"id":17281,"date":"2022-10-12T21:39:51","date_gmt":"2022-10-12T21:39:51","guid":{"rendered":"https:\/\/guru-soft.com\/?p=16486"},"modified":"2022-10-12T22:10:21","modified_gmt":"2022-10-12T22:10:21","slug":"salud-mental-hablemos-de-su-importancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/salud-mental-hablemos-de-su-importancia\/","title":{"rendered":"Salud mental: hablemos de su importancia"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tiempo de lectura: 6 minutos \ud83d\udcd6\u23f1\ufe0f<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Hola!, \u00bfc\u00f3mo te has sentido en los \u00faltimos d\u00edas? \u00bfCansado? \u00bfAgotado? \u00bfMuy feliz? Bueno, si tu respuesta fue alguna de las anteriores, detr\u00e1s de ello existen muchas razones para experimentar esos tipos de emociones, y es por ello que la <strong>salud mental<\/strong> cobra real importancia. Incluso, hace un par de d\u00edas se celebr\u00f3 el D\u00eda Internacional sobre dicho tema. Pero m\u00e1s que un d\u00eda, se trata de tomar conciencia de lo que est\u00e1 ocurriendo contigo mismo y con el pr\u00f3jimo.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la salud mental? <\/strong><\/h2>\n<p>\u00bfTe parece que este t\u00e9rmino se escucha a menudo? La verdad es que s\u00ed, pero en muchas ocasiones es incomprendido y se indaga muy poco sobre \u00e9l. Es as\u00ed que empezaremos defini\u00e9ndolo.<\/p>\n<p>De acuerdo con la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response\"><strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> <strong>(OMS)<\/strong><\/a> <em>\u201c(\u2026) es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos (\u2026)<\/em>\u201d<\/p>\n<p>Un factor importante que no se puede perder de vista y que, incluso la<strong> OMS <\/strong>lo menciona, es que <strong>la salud mental es un derecho humano fundamental<\/strong>. Reconocer el impacto que tiene permite responder a las situaciones de la vida de una mejor manera, adem\u00e1s de recalcar que es el reflejo de factores tanto internos como externos, los cuales se deben identificar y trabajar.<\/p>\n<h2><strong>Curiosidades de la salud mental en el mundo<\/strong><\/h2>\n<p>Observa algunas estad\u00edsticas del 2022 sobre la salud mental.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-16488 aligncenter\" src=\"https:\/\/guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/General_-hablar-de-salud-mental-Estadistica-compressed.jpg\" alt=\"salud mental 2\" width=\"500\" height=\"467\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Seg\u00fan el estudio que realiz\u00f3 <a href=\"https:\/\/www.ipsos.com\/es-ec\"><strong>Ipsos<\/strong><\/a> a 23.507 adultos en l\u00ednea, en 34 pa\u00edses, entre julio y agosto de 2022 se evidenci\u00f3 que la salud mental pas\u00f3 a ser el <strong>segundo problema de salud a nivel global, superando el c\u00e1ncer y al estr\u00e9s.<\/strong><\/li>\n<li>Adem\u00e1s, seg\u00fan la misma fuente, 41% de las personas le dan m\u00e1s prioridad a la salud f\u00edsica, mientras que el 12% le dan relevancia a la salud mental.<\/li>\n<li>Por otro lado, el <strong>Informe mundial sobre salud mental<\/strong> de la OMS, hace menci\u00f3n que <em>\u201cl<\/em><em>os trastornos de ansiedad y los trastornos depresivos son los m\u00e1s comunes, tanto en hombres como en mujeres\u201d.<\/em><\/li>\n<li>Con respecto a los suicidios, que es un tema que no se puede descuidar, esta entidad se\u00f1ala que: <em>\u201ca nivel mundial, puede haber 20 intentos de suicidio por cada fallecimiento, y, sin embargo, el suicidio representa m\u00e1s de uno de cada 100 fallecimientos\u201d.<\/em> Esto afecta principalmente a los j\u00f3venes, tal y como se se\u00f1ala.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Se\u00f1ales de alarma <\/strong><\/h2>\n<p>Ahora que conoces el panorama general de lo que ocurre, nos centraremos en comportamientos que deben tener tu total atenci\u00f3n, ya que pueden derivar posibles problemas de salud mentales, tales como:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambios en los h\u00e1bitos alimenticios.<\/li>\n<li>Trastornos en el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Sentir que no tienes energ\u00eda ni \u00e1nimo y que nada es importante.<\/li>\n<li>Tener pensamientos y recuerdos repetitivos que no puedes dejar.<\/li>\n<li>Cambio dr\u00e1stico de humor.<\/li>\n<li>No tener ganas de socializar o compartir con otros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta todo lo descrito, es importante no dejar de lado la salud y acudir siempre a un profesional, una vez se presenten los primeros s\u00edntomas. Que no te d\u00e9 miedo buscar ayuda, pensar en ti y en tu bienestar. Tambi\u00e9n modificar h\u00e1bitos que te sumen y de rodearte de personas que te animen a seguir. Recuerda que vales mucho y tu salud debe ser la prioridad.<\/p>\n<p>Si quieres conocer algunos consejos para evitar el estr\u00e9s o para mejorar tu rutina diaria, te traemos los siguientes blogs que te ser\u00e1n de ayuda: <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/4-consejos-para-ser-feliz-y-mantener-la-tranquilidad-en-tu-vida\/\">4 tips para ser feliz<\/a> y <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/consejos-para-cuidar-de-tu-salud-fisica-y-mental\/\">cuida de tu salud f\u00edsica y mental.<\/a><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n existen distintos servicios especializados que en varios pa\u00edses de Am\u00e9rica Latina ofrecen, es por eso que aqu\u00ed te compartimos el link donde podr\u00e1s encontrar las <strong>l\u00edneas de atenci\u00f3n<\/strong>, seg\u00fan los recopila <strong>UNICEF. <\/strong>Da <a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/lac\/Ayuda-SaludMental\">clic aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<p>Seguiremos tray\u00e9ndote m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este relevante tema, porque en <strong>GuruSoft <\/strong>pensamos siempre en ti.<\/p>\n<p>Escrito por Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud mental es un tema que est\u00e1 en boca de muchos, pero en conocimiento real de pocos. 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