{"id":17982,"date":"2022-11-15T22:15:36","date_gmt":"2022-11-15T22:15:36","guid":{"rendered":"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/?p=17982"},"modified":"2022-11-15T22:15:36","modified_gmt":"2022-11-15T22:15:36","slug":"consejos-para-manejar-la-ansiedad-en-un-emprendimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/consejos-para-manejar-la-ansiedad-en-un-emprendimiento\/","title":{"rendered":"Consejos para manejar la ansiedad en un emprendimiento"},"content":{"rendered":"

Tiempo de lectura: 5 minutos <\/strong>\ud83d\udcd6\u23f1\ufe0f<\/p>\n

Muchos anhelamos tener nuestro propio negocio, contar con una mejor econom\u00eda familiar y personal, y manejar el tiempo con mucha m\u00e1s soltura, \u00bfcierto? \u00a1El sue\u00f1o de todo emprendedor! Pero no todo es color rosa, ya que se asumen m\u00faltiples responsabilidades, que pueden llevarnos a la ansiedad.<\/p>\n

A pesar de que hasta cierto punto se considere \u201cnormal\u201d, esto no tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed. De hecho, existen varias maneras para evitar que ello sea parte de la rutina diaria, quit\u00e1ndonos, finalmente, la tan necesaria paz.<\/p>\n

En ese orden de ideas, te presentamos 8 consejos que te ayudar\u00e1n a manejar la ansiedad a la hora de iniciar un negocio, seg\u00fan los expertos de <\/strong>Forbes Coach Council<\/a><\/strong>.<\/strong><\/p>\n

\u00a1Vamos a verlos!<\/p>\n

    \n
  1. Plantea escenarios <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Para evitar sorpresas, es indispensable invertir un buen tiempo en la planificaci\u00f3n y dise\u00f1o de distintos escenarios potenciales que pueden suceder en nuestro emprendimiento, sean negativos o positivos. Esto nos ayudar\u00e1 a estar preparados y tener soluciones \u201cbajo la manga\u201d.<\/p>\n

      \n
    1. Practica la auto empat\u00eda<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Un error que a veces cometemos a lo largo del camino del emprendimiento, es exigirnos mucho, tanto que podemos ser crueles con nosotros mismos. Por eso, es importante hablarnos con un tono positivo. Seamos emp\u00e1ticos con nuestras emociones y circunstancias, de esta manera podremos manejar la ansiedad. Si bien es cierto alguien externo puede mostrarnos su apoyo, debemos comenzar por nosotros mismos, tambi\u00e9n.<\/p>\n

        \n
      1. S\u00e9 flexible con tus planes<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        \"3.<\/p>\n

        El emprendimiento est\u00e1 cargado de planificaci\u00f3n, ya que estamos atravesando un camino lleno de incertidumbre, inexperiencia e inmadurez. Teniendo en cuenta eso, se recomienda que dise\u00f1emos nuestro plan tan bien, que, a la larga, podamos flexibilizarlo lo suficiente como para poder ajustarlo con cada imprevisto que se nos presente, sin que ello implique una crisis de por medio.<\/p>\n

          \n
        1. Haz cosas peque\u00f1as que te permitan mantener el impulso<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Como emprendedores, la ansiedad suele ser el combustible que enciende nuestros motores, y aquello no est\u00e1 mal, porque al final del d\u00eda nos impulsa a esforzarnos m\u00e1s, sin embargo, debemos aprender a manejarlo, para que no nos afecte. Es necesario hacer cosas sencillas en nuestra rutina, como por ejemplo: hacer ejercicio, leer un libro o hasta darte una larga ducha. \u00a1Agreguemos lo que sume y obviemos aquello que reste!<\/p>\n

            \n
          1. Acepta la ansiedad y replantea tus percepciones<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            El emprendimiento no es m\u00e1s que una monta\u00f1a rusa, llena de subidas y bajadas, que en ocasiones pueden afectarnos para bien o para mal. Teniendo en cuenta eso, debemos aceptar que el recorrido del emprendedor siempre ser\u00e1 variable. As\u00ed, con esta premisa, haremos que la ansiedad sea m\u00e1s manejable. Evitemos ver las cosas como buenas o malas, ya que todas son parte del aprendizaje.<\/p>\n

              \n
            1. Deja ir todo aquello que no puedes controlar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Como emprendedor, es muy seguro que lleguen situaciones no previstas, que est\u00e9n fuera de la planificaci\u00f3n, \u00a1pero guarda la calma! No todo se puede gestionar. Hay algunas cosas que definitivamente no se pueden controlar (en su mayor\u00eda factores externos, como la econom\u00eda, crisis pol\u00edtica, entre otras), y simplemente hay que asumirlas y tratar, en lo posible, de obviarlas.<\/p>\n

                \n
              1. Habla con alguien de confianza<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                \"Habla<\/p>\n

                Tenemos que practicar la auto empat\u00eda, pero tambi\u00e9n podemos apoyarnos de personas que sepamos quieren lo mejor para nosotros. Estas pueden darnos palabras o acciones que signifiquen un nuevo aliento para seguir y para nunca m\u00e1s sentirse vencidos.<\/p>\n

                  \n
                1. Apaga los dispositivos y descon\u00e9ctate<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  La sobresaturaci\u00f3n digital, al estar siempre conectados o hiperconectados, puede pasarnos factura, por lo que es necesario agendar, al menos trimestralmente, un tiempo de desconexi\u00f3n digital en la que podamos tener una reconexi\u00f3n con nosotros mismos.<\/p>\n

                  Queremos que sepas que no est\u00e1s solo. Existen muchas personas que, como t\u00fa, tambi\u00e9n se encuentran en la b\u00fasqueda de sus sue\u00f1os, enfrentando los mismos retos, pero tambi\u00e9n, luchando por vencerlos y seguir adelante. \u00a1Ten \u00e1nimo siempre!<\/p>\n

                  Si te interes\u00f3 esta nota, te recomendamos leer tambi\u00e9n 4 t\u00e9cnicas para mejorar tu desempe\u00f1o en el trabajo<\/a><\/strong> y <\/strong>consejos para llevar una buena nutrici\u00f3n en el trabajo<\/a><\/strong>.<\/p>\n

                  En GuruSoft buscamos constantemente tu crecimiento personal y profesional. \u00a1Recu\u00e9rdalo en todo momento!<\/p>\n

                  Escrito por Ana Lucia Vidal M.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Las muchas responsabilidades pueden generar ansiedad, m\u00e1s a\u00fan en un emprendimiento. Hoy te diremos c\u00f3mo abordarlo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17985,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[202],"post_folder":[],"class_list":["post-17982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gurusoft-blog","tag-salud"],"yoast_head":"\nConsejos para manejar la ansiedad en un emprendimiento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las muchas responsabilidades pueden generar ansiedad, m\u00e1s a\u00fan en un emprendimiento. 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