{"id":18269,"date":"2022-12-01T15:07:19","date_gmt":"2022-12-01T15:07:19","guid":{"rendered":"https:\/\/guru-soft.com\/?p=18157"},"modified":"2022-12-01T15:18:41","modified_gmt":"2022-12-01T15:18:41","slug":"por-que-es-importante-la-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/por-que-es-importante-la-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la inteligencia emocional?"},"content":{"rendered":"

Tiempo de lectura: 5 minutos <\/strong>\u23f1\ufe0f<\/strong>\ud83d\udcd6<\/p>\n

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Las emociones no se comportan de forma lineal, es decir, no podemos estar siempre alegres, tristes o enojados. Sea por situaciones propias de nosotros o externas, lo cierto es que no podemos permanecer est\u00e1ticos todo el tiempo, pero no significa que por ello no debamos cuidar nuestras emociones.<\/p>\n

Hoy queremos hablarte de la famosa, pero muchas veces incomprendida inteligencia emocional.<\/strong> Peter Salovey y John Mayer, ambos psic\u00f3logos, son los responsables de la creaci\u00f3n de este concepto, pero toma fuerza en el libro \u201cInteligencia Emocional\u201d, de Daniel Goleman (1995), quien la define como \u201cla capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los dem\u00e1s, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n

Lo primero que debes saber es que esta habilidad no solo se enfoca en un aspecto individualista, sino que favorece la comunicaci\u00f3n con otros.<\/p>\n

Observemos concretamente sus ventajas. Para ello nos guiaremos de lo expuesto por The Power Business School<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Mayor conocimiento de s\u00ed mismos\u00a0 <\/strong><\/h2>\n

La inteligencia emocional te ayuda a reconocer tus emociones y las causas de estas, lo cual hace que logres identificar c\u00f3mo eres como ser humano.<\/p>\n

Tranquilidad al momento de reaccionar <\/strong><\/h2>\n

Todos nos hemos encontrado en alg\u00fan momento con alguna persona que difiere de nuestro pensamiento e incluso, todo pasa m\u00e1s all\u00e1 de las palabras y podr\u00eda llegar a conflictos mayores. La inteligencia emocional nos permite calmarnos, ver desde otro punto la situaci\u00f3n y llegar a los mejores acuerdos.<\/p>\n

Incluso es all\u00ed donde aparece el autocontrol, que nos ayuda a manejar sentimientos tan negativos como la ira.<\/p>\n

Automotivaci\u00f3n <\/strong><\/h2>\n

\"automotivacion\"<\/p>\n

Dicha habilidad te permite aceptar y vivir los momentos desde otra perspectiva, incluso, brinda las bases para centrarse en las metas. Esto le da un sentido din\u00e1mico a tus d\u00edas y los llena de positivismo y buenas iniciativas.<\/p>\n

\u00bfEn que afecta no trabajar las emociones?<\/strong><\/h2>\n
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  1. Puede que tu salud por causa del estr\u00e9s se vea afectada, un ejemplo claro es el s\u00edndrome de burnout<\/a>.<\/li>\n
  2. Al no manejar las emociones y centrarse en el problema, se generan problemas tales como la depresi\u00f3n y la ansiedad, que afectan directamente a la salud mental.<\/a><\/li>\n
  3. Su no hay comunicaci\u00f3n, los acuerdos se esfuman. Es preciso parar un poco, para calmar cualquier tipo de tempestad.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Consejos para manejar la inteligencia emocional <\/strong><\/h2>\n

    De acuerdo con la BBC,<\/a> existen 4 factores que deben ser tenidos en cuenta para trabajar la inteligencia emocional. Estos son:<\/p>\n