{"id":19103,"date":"2023-02-17T12:50:45","date_gmt":"2023-02-17T12:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/?p=19103"},"modified":"2023-02-17T12:55:33","modified_gmt":"2023-02-17T12:55:33","slug":"procrastinar-o-no-procrastinar-esa-es-la-cuestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/procrastinar-o-no-procrastinar-esa-es-la-cuestion\/","title":{"rendered":"\u00bfProcrastinar o no procrastinar? Esa es la cuesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19103\" class=\"elementor elementor-19103\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7bbd1a3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7bbd1a3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-948b20f\" data-id=\"948b20f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d626327 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d626327\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tiempo de lectura:<\/strong> 4 minutos \ud83d\udcd6\u23f1\ufe0f<\/p><p>\u201cNo dejes para ma\u00f1ana lo que puedes hacer hoy\u201d. \u00bfCu\u00e1ntas veces escuchaste esta frase? Seguramente dir\u00e1s que ya perdiste la cuenta, porque es bastante com\u00fan, y no solo en el trabajo o en los estudios, sino en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p><p>Y es que definitivamente dejar los pendientes para otro d\u00eda o incluso acumular tareas de forma progresiva, puede hacer que el estr\u00e9s se adue\u00f1e de ti y que escale a otras personas de tu entorno.<\/p><p>De all\u00ed que es muy importante que hablemos de forma frontal sobre la <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/consejos-para-cuidar-de-tu-salud-fisica-y-mental\/\">salud mental y f\u00edsica,<\/a> puesto que, a mayor bienestar, mayor productividad, y, finalmente, <strong>mayor felicidad.<\/strong><\/p><p>En esta l\u00ednea de ideas, te contaremos hoy sobre la famosa, pero a veces incomprendida <strong>procrastinaci\u00f3n, <\/strong>que se suele relacionar mucho con pereza, pero que tiene un significado completamente diferente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f15307 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f15307\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e1291f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e1291f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>De acuerdo con <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/es\/2019\/03\/26\/espanol\/como-evitar-la-procrastinacion.html\">The New York Times<\/a>, este t\u00e9rmino proviene del verbo en lat\u00edn <em>procrastin\u0101re<\/em>, que significa <em>\u201cpostergar hasta ma\u00f1ana\u201d.<\/em> A su vez proviene del griego antiguo <em>akrasia<\/em> que se refiere a <em>\u201chacer algo en contra de nuestro mejor juicio\u201d<\/em>.\u00a0 Estas dos ra\u00edces son indicios sobre qu\u00e9 es este t\u00e9rmino, pero vamos a ahondar un poco m\u00e1s.<\/p><p>Procrastinar no se refiere a que t\u00fa digas \u201cno voy a hacer nada porque prefiero ver TV\u201d, ya que esto no se trata ni de tener pereza ni de gestionar el tiempo, sino de tu estado de \u00e1nimo, <strong>de regular tus emociones. \u00a0<\/strong><\/p><p>Y es que quiz\u00e1 esa tarea que tienes pendiente no sea agradable o te haga enfrentar sentimientos de dudas y miedos, as\u00ed que encuentras en la procrastinaci\u00f3n una forma de evadir esos sentimientos que incluso se puede convertir en un c\u00edrculo vicioso y lo m\u00e1s dif\u00edcil es que esa tarea estar\u00e1 all\u00ed esperando.<\/p><p>Pero, m\u00e1s que levantarse en la ma\u00f1ana y decir \u201cno voy a procrastinar\u201d existen factores neuronales que hacen que respondas de esa manera porque relacionas esa actividad como una amenaza, lo que hace que la evites.<\/p><p>Si sientes que te pasa a menudo te traemos algunos consejos que te resultaran de ayuda, pero cualquiera que implementes recuerda que el compromiso es contigo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06c02bc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06c02bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tips para enfrentar la procrastinaci\u00f3n<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3d5dbb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f3d5dbb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"537\" src=\"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/2.-General_La-procrastinacion-no-es-pereza-1024x687.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-19105\" 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href=\"https:\/\/gestion.pe\/fotogalerias\/7-maneras-cientificamente-probadas-para-vencer-la-procrastinacion-en-solo-10-minutos-al-dia-noticia\/?ref=gesr\"><strong>Gesti\u00f3n<\/strong><\/a>, nos muestra peque\u00f1as tareas que podemos ir incorporando en el d\u00eda a d\u00eda:<\/p><ul><li><strong>Divide tus objetivos grandes por unos peque\u00f1os<\/strong>, esto te permitir\u00e1 alcanzarlos de manera progresiva y sentir\u00e1s grandes satisfacciones a futuro.<\/li><li>Cuando pienses en una cosa en concreto, por ejemplo, estudios, puede que vengan a ti una serie de pensamientos e im\u00e1genes que son negativas, como aburrimiento y cansancio. Cuando esto ocurra <strong>procura pensar en cosas positivas,<\/strong> como: \u201cestoy alcanzando mi objetivo\u201d o \u201clo estoy haciendo bien\u201d.<\/li><li><strong>Cambia las frases que te dices a ti mismo<\/strong>, por ejemplo, modifica:<em> \u201csi la tarea es dif\u00edcil, entonces deber\u00edas hacerla m\u00e1s tarde\u201d por \u201csi la tarea es dif\u00edcil, debo desafiarme a m\u00ed mismo para terminarla lo antes posible\u201d.<\/em><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>Recuerda cuidar de tu salud, y ser consciente de lo que sientes y piensas. Si crees que estos patrones se te salen de las manos, no dudes en hablar con un profesional, porque tu bienestar es lo primero.<\/p><p>\u00a1Te esperamos en nuestra pr\u00f3xima nota!<\/p><p>Escrito por Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Procrastinar, aunque parezca inofensivo, en realidad es un mal h\u00e1bito que podr\u00eda hacernos perder el norte de nuestros objetivos y tareas diarias.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-19103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gurusoft-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>GuruSoft | Facturaci\u00f3n Electr\u00f3nica | Am\u00e9rica Latina<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desarrollo de tecnolog\u00eda en Latinoam\u00e9rica y el Caribe, proyectos con empresas privadas de sectores econ\u00f3micos; como el sector educativo, banca, industrial, retail.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/procrastinar-o-no-procrastinar-esa-es-la-cuestion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"GuruSoft | Facturaci\u00f3n Electr\u00f3nica | Am\u00e9rica Latina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desarrollo de tecnolog\u00eda en Latinoam\u00e9rica y el Caribe, proyectos con empresas privadas de sectores econ\u00f3micos; como el sector educativo, banca, industrial, retail.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/procrastinar-o-no-procrastinar-esa-es-la-cuestion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GuruSoft\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/GuruSoftLatam\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-17T12:50:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-17T12:55:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1.-General_La-procrastinacion-no-es-pereza-1024x687.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"687\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gurusoft\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@GuruSoftLatam\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@GuruSoftLatam\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gurusoft\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/migrate-clon.guru-soft.com\\\/es\\\/procrastinar-o-no-procrastinar-esa-es-la-cuestion\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/migrate-clon.guru-soft.com\\\/es\\\/procrastinar-o-no-procrastinar-esa-es-la-cuestion\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gurusoft\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/migrate-clon.guru-soft.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45b1d87c782ddbadfaf0cb961707d509\"},\"headline\":\"\u00bfProcrastinar o no procrastinar? 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