{"id":19665,"date":"2023-05-25T22:12:27","date_gmt":"2023-05-25T22:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/?p=19665"},"modified":"2023-05-25T22:16:31","modified_gmt":"2023-05-25T22:16:31","slug":"consejos-para-tener-una-autoestima-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/consejos-para-tener-una-autoestima-saludable\/","title":{"rendered":"Consejos para tener una autoestima saludable"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19665\" class=\"elementor elementor-19665\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3bcee4ec elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3bcee4ec\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-668ca534\" data-id=\"668ca534\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3262543e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3262543e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El bienestar es fundamental para encontrar tranquilidad y salud, pero el primer paso es reconocer y entender qu\u00e9 sucede detr\u00e1s de tantas situaciones adversas que se presentan.<\/p><p>Hemos recopilado una serie de art\u00edculos que compartimos anteriormente, para que los tengas presente y los leas luego.<\/p><p>Te invitamos a visitar <strong><a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/es-momento-de-controlar-tus-emociones\/\">c\u00f3mo controlar las emociones<\/a><\/strong> y <strong><a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/como-identificar-el-sindrome-del-impostor\/\">el s\u00edndrome del impostor<\/a><\/strong><strong>. <\/strong><\/p><p>En esta oportunidad, te hablaremos sobre la <strong>autoestima.<\/strong><\/p><p>Para empezar, debes saber que esta hace referencia <em>\u201ca la valoraci\u00f3n que hace una persona de s\u00ed misma. Puede ser una valoraci\u00f3n negativa, o positiva en funci\u00f3n del valor que da a sus ideas y pensamientos\u201d, <\/em>seg\u00fan <strong><a href=\"https:\/\/economipedia.com\/definiciones\/autoestima.html#:~:text=La%20autoestima%20es%20la%20valoraci%C3%B3n,t%C3%A9rmino%20muy%20ligado%20al%20autoconcepto.\">Economipedia.<\/a><\/strong><\/p><p>Para saber c\u00f3mo est\u00e1 tu autoestima, un buen ejercicio es mirarse al espejo y analizar sobre aquello que piensas de ti. \u00bfLa respuesta es positiva o negativa?<\/p><p>Muchos factores influyen en c\u00f3mo te ves y c\u00f3mo te hablas. De hecho, de acuerdo con <a href=\"https:\/\/www.psicoglobal.com\/blog\/autoestima-que-es\"><strong>PsicoGlobal,<\/strong><\/a> el concepto y la imagen que tienes de ti mismo forman parte esencial para definir si tu autoestima es alta o, por el contrario, baja. A esto se le conoce como <strong>autoconcepto<\/strong> y <strong>autoimagen<\/strong>.<\/p><p>Otros factores que afectan la autoestima es el contexto en el que te encuentras, los comentarios o experiencias que has afrontado, algunas incluso en la infancia.<\/p><p>La autoestima baja es causa de infelicidad, inseguridad y dificultad en la toma de decisiones, por nombrar algunas de las tantas consecuencias.<\/p><p>No obstante, existen maneras de cambiar esto. \u00a1No todo est\u00e1 perdido!<\/p><p>Aqu\u00ed te traemos algunos tips que hoy mismo puedes comenzar a implementar.<\/p><ol><li><strong>Aceptante c\u00f3mo eres<\/strong>, con tus virtudes, con lo que puedes y no puedes cambiar. Todo te hace ser una persona \u00fanica.<\/li><li><strong>No te compares con nadie<\/strong>, pues si lo haces estar\u00e1s inconforme y ser\u00e1s infeliz por pensar en lo que otros tienen. Recuerda que todas las personas son diferentes y tienen caminos distintos, as\u00ed que mejor centra tu atenci\u00f3n en ti.<\/li><li><strong>Amor propio:<\/strong> ded\u00edcate tiempo, s\u00e9 amable con lo que te dices, cuida tu salud, realiza actividades que te gusten y, sobre todo, perm\u00edtete ser feliz.<\/li><li><strong>Eval\u00faa <\/strong>todas las circunstancias que no te agradan y empieza a buscar soluciones para romper la rutina y mejorar tus h\u00e1bitos.<\/li><li><strong>No seas tan estricto contigo:<\/strong> se vale fallar en algunas oportunidades, pero eso no definir\u00e1 tu futuro. Recuerda que en la vida estamos en un constante aprendizaje. Asimila los cambios, retos, errores y triunfos como una parte de tu vida y no como una totalidad. Esto te ayudar\u00e1 a mirar las cosas desde otra perspectiva.<\/li><li><strong>Celebra tus logros: <\/strong>cada paso es clave para alcanzar tus metas, as\u00ed que por m\u00e1s peque\u00f1os que parezcan los logros, cada avance es necesario. \u00a1Cel\u00e9bralos!<\/li><\/ol><div>\u00a0<\/div><p>Eres muy valiente, \u00bfsabes? No permitas que nadie te diga lo contrario. Sigue luchando y sigue dando lo mejor de ti. Todo lo dem\u00e1s vendr\u00e1 con naturalidad.<\/p><p>\u00a1Fue un gusto acompa\u00f1arte en este viaje!<\/p><p>Si quieres conocer m\u00e1s temas similares, te invitamos a seguirnos en redes sociales. Nos encuentras como @GurusoftLatam y GuruSoft.<\/p><p>Escrito por Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las inseguridades y las cr\u00edticas de s\u00ed mismo pueden ser s\u00edntoma de una autoestima baja. 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