{"id":19738,"date":"2023-05-30T20:20:39","date_gmt":"2023-05-30T20:20:39","guid":{"rendered":"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/?p=19738"},"modified":"2023-05-30T20:21:40","modified_gmt":"2023-05-30T20:21:40","slug":"consejos-para-encontrar-el-equilibrio-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/consejos-para-encontrar-el-equilibrio-digital\/","title":{"rendered":"Consejos para encontrar el equilibrio digital"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19738\" class=\"elementor elementor-19738\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-78cb86d3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"78cb86d3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-68033e60\" data-id=\"68033e60\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-babc0fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"babc0fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tiempo de lectura: 4 minutos <\/strong><strong><img decoding=\"async\" draggable=\"false\" role=\"img\" class=\"emoji\" alt=\"\ud83d\udcd6\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f4d6.svg\"><img decoding=\"async\" draggable=\"false\" role=\"img\" class=\"emoji\" alt=\"\u23f1\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/23f1.svg\"><\/strong><strong>\ufe0f<\/strong><\/p>\n<p>Gran parte del tiempo estamos conectados, buscando informaci\u00f3n, jugando, revisando noticias, observando fotos, entre otras actividades que son parte de la cotidianidad.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el <a href=\"https:\/\/datareportal.com\/reports\/digital-2023-april-global-statshot\"><strong>Informe Global de abril de 2023<\/strong><\/a> publicado por <strong>DataReportal<\/strong> el tiempo aproximado que pasamos en internet es de 6 horas y 35 minutos, un tiempo significativo, pero, aunque la tecnolog\u00eda tiene sus ventajas, no siempre es buena, especialmente cuando te desv\u00eda de tus objetivos.<\/p>\n<p>No se trata de correr y huir de esta sino de emplearla de forma responsable. Muchas veces se considera que es normal estar permanentemente conectados, pero existen par\u00e1metros a tener presente.<\/p>\n<p>Esto podr\u00eda traerte problemas como: la exposici\u00f3n a gran cantidad de informaci\u00f3n que no siempre es ver\u00eddica, el distanciamiento y problemas en la comunicaci\u00f3n interpersonal, la distorsi\u00f3n de la realidad, afectaci\u00f3n de la autoestima, entre otros.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, no es solo un tema personal, sino que puede traer un impacto laboral al disminuir la <strong><a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/tips-para-aumentar-tu-productividad-en-el-trabajo\/\">productividad<\/a><\/strong><strong>, <\/strong>incluso cuando est\u00e1s creando un negocio este puede ser un distractor.<\/p>\n<p>Pero no todo es malo, la tecnolog\u00eda es importante para avanzar, automatizar procesos, crear mejores l\u00edneas de atenci\u00f3n y tener una presencia m\u00e1s activa en el mercado, pero entonces, \u00bfc\u00f3mo lograr un equilibrio, que sume y no te reste?<\/p>\n<p>Pilar Iba\u00f1ez, escritora, consultora y fundadora de la app PIM Bienestar, estuvo en la charla de <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4GeXzREYC0k&amp;t=671s\">TEDxGamboa<\/a><\/strong>, y expuso sobre el \u201c<em>Equilibro digital: la forma de generar un estado de flow y productividad<\/em>\u201d. All\u00ed coment\u00f3 de dos pilares claves en las personas, la pasi\u00f3n y la perseverancia, que son necesarias para cumplir las metas, por ende, ser felices.<\/p>\n<p>Para tenerlas y aplicarlas en los proyectos, se debe estar \u201cenfocados\u201d y no siempre la digitalizaci\u00f3n ayuda a ello. Por eso, menciona cuatro consejos, que son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Establecer acuerdos digitales:<\/strong> especialmente en el ambiente laboral, definir que medio emplear para la comunicaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Limites digitales: <\/strong>respetar el tiempo de esparcimiento y el horario de las otras personas.<\/li>\n<li><strong>Disminuir el tiempo en la pantalla:<\/strong> estableciendo configurar y notificaciones en tus equipos.<\/li>\n<li><strong>Buscar el equilibrio digital:<\/strong> para avanzar sin tropezarte por la tecnolog\u00eda.<\/li>\n<\/ul><div><br><\/div>\n<p>Aportando a lo anterior te compartimos 5 tips para encontrar el equilibrio digital:<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-19740 size-large\" src=\"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Lista-de-acciones-Equilibrio-digital-819x1024.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Lista-de-acciones-Equilibrio-digital-819x1024.png 819w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Lista-de-acciones-Equilibrio-digital-240x300.png 240w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Lista-de-acciones-Equilibrio-digital-768x960.png 768w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Lista-de-acciones-Equilibrio-digital-500x625.png 500w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Lista-de-acciones-Equilibrio-digital-800x1000.png 800w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Lista-de-acciones-Equilibrio-digital.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Aunque resulte muy sencillo a primera instancia, puede costar mucho trabajo disminuir el tiempo en las pantallas, pero puedes establecer metas, objetivos y ser consciente de tus h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>Por ejemplo, el punto 5, \u201c<strong><em>designa \u00e1reas de tu hogar donde no se permita el uso de dispositivos<\/em><\/strong>\u201d. Es muy frecuente que en la hora de almuerzo o en el momento que te preparas para dormir, lo primero que mires es el tel\u00e9fono m\u00f3vil, y no te percatas de disfrutar la comida o hablar con la otra persona. Por ello, empieza a establecer esos espacios donde se comparta m\u00e1s y descanses de los dispositivos digitales.<\/p>\n<p>Fue un gusto acompa\u00f1arte, te esperamos en nuestra pr\u00f3xima nota.<\/p>\n<p>Escrito por Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s todo el tiempo conectado y se te pasan las horas? 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