{"id":20880,"date":"2023-08-31T22:01:13","date_gmt":"2023-08-31T22:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/?p=20880"},"modified":"2023-08-31T22:12:47","modified_gmt":"2023-08-31T22:12:47","slug":"problemas-financieros-influyen-en-la-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/problemas-financieros-influyen-en-la-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"Problemas financieros influyen en la salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tiempo de lectura: 3 minutos \u23f1\ufe0f<\/strong><\/p>\n<p>No es un secreto que existen factores externos que ocasionan preocupaci\u00f3n, como es el caso de la falta de dinero, que trae conflictos internos (con la familia) como externos (con amigos y colegas de trabajo).<\/p>\n<p>En el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.jubilaciondefuturo.es\/es\/blog\/van-de-la-mano-la-salud-financiera-y-la-salud-fisica.html\"><strong>\u00bfVan de la mano la salud financiera y la salud f\u00edsica?<\/strong><\/a> del banco <strong>BBVA,<\/strong> se menciona que para hablar de bienestar se necesita un equilibrio, y para lograrlo existen tres tipos de salud que se relacionan entre s\u00ed: la salud f\u00edsica, la salud mental y la salud financiera.<\/p>\n<p>Estas tres, aunque parecieran individuales, lo cierto es que son muy vinculantes, es decir, si una se presenta, las otras se activan inmediatamente. Y esto es irrenunciable, ya que no podemos decidir por nosotros mismos que solo una est\u00e9 presente y las otras no.<\/p>\n<p>No obstante, las finanzas no siempre tienen el reconocimiento que se merece y al no tener el control de ello puede traer problem\u00e1ticas serias que afectan la salud, tanto as\u00ed que la falta de dinero puede generar ansiedad que en ocasiones desencadenan, seg\u00fan la <strong>Sociedad Americana de Psicolog\u00eda:<\/strong> <em>\u201cconductas de alto riesgo como el abuso de alcohol y drogas, excesos con la comida, comportamientos sedentarios, estr\u00e9s y alteraciones del sue\u00f1o que contribuyen a empeorar la salud mental y f\u00edsica de las personas, e incluso llegar al suicidio\u201d. <\/em><\/p>\n<p>Esto lo recogemos del website de <a href=\"https:\/\/segurossura.com\/blog\/salud\/como-los-problemas-financieros-influyen-en-la-salud-fisica-y-mental\/\">SURA.<\/a><\/p>\n<p>Ahora que ya conocemos los \u201cdolores\u201d, veamos ahora la cura para los mismos.<\/p>\n<p>Por eso queremos regalarte hoy 5 consejos que har\u00e1n que no tengas problemas financieros.<\/p>\n<p><span style=\"color: #001e73;\"><strong>Planifica, aunque parezca lo m\u00e1s obvio<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-20881 size-large\" src=\"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-1024x687.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-1024x687.png 1024w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-300x201.png 300w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-768x515.png 768w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-1536x1030.png 1536w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-500x335.png 500w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-800x537.png 800w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1-1280x859.png 1280w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-1.png 1610w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Se suele dejar por sentado que la planificaci\u00f3n es indispensable, pero lo cierto es que s\u00ed se la tiene a un lado y por ello ocurren las dificultades.<\/p>\n<p>Si vas a invertir en un negocio, enlista todas las inversiones que vas a realizar, qu\u00e9 recursos humanos necesitar\u00e1s, a qui\u00e9n y c\u00f3mo vender\u00e1s, realiza las proyecciones de escenarios positivos, realistas y negativos, y pon fechas, para que nada quede fuera de lo planificado.<\/p>\n<p>Esto no solo no te traer\u00e1 problemas financieros, sino que te dar\u00e1 paz, para que las dem\u00e1s \u00e1reas de tu vida puedan estar en orden.<\/p>\n<p><span style=\"color: #001e73;\"><strong>Gasta menos de lo que ganas<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00bfOtro consejo obvio? Pues no, es un consejo que de verdad no puedes pasar por alto.<\/p>\n<p>Hay un dicho que reza as\u00ed \u201cel papel aguanta todo\u201d y otro muy bueno para verlo aqu\u00ed es \u201cel pl\u00e1stico aguante todo\u201d.<\/p>\n<p>El primero se refiere a que todo en papel se ve incre\u00edble, pero cuando se pasa a la pr\u00e1ctica no resulta ser como lo hab\u00edamos planeado. Lo segundo hace referencia a las tarjetas de cr\u00e9dito, que podr\u00edan hacernos creer que ya tenemos el dinero que estamos prestando, cuando en realidad es un compromiso que hemos asumido y que debemos cumplir.<\/p>\n<p>De acuerdo a lo que ganas gasta y, bueno, lo siguiente va en el tercer consejo.<\/p>\n<p><span style=\"color: #001e73;\"><strong>Ten un fondo de emergencia<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-20883 size-large\" src=\"https:\/\/pagprueba.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-1024x687.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-1024x687.png 1024w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-300x201.png 300w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-768x515.png 768w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-1536x1030.png 1536w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-500x335.png 500w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-800x537.png 800w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3-1280x859.png 1280w, https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Problemas-financieros-influyen-en-salud-fisica-y-mental-3.png 1610w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>A pesar de que sabemos que puede ocurrir alguna adversidad no esperada durante el camino, solemos asumir que es poco probable que ocurra.<\/p>\n<p>Pero y si pasa, \u00bfqu\u00e9 har\u00e1s?<\/p>\n<p>Es all\u00ed cuando resulta indispensable tener un porcentaje separado de los ingresos, para poder enfrentar cualquier desviaci\u00f3n que se presente en la planificaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Dicho porcentaje podr\u00eda oscilar entre el 5% y el 10%. El monto lo defines t\u00fa, pero no olvides: es mejor prevenir que lamentar.<\/p>\n<p>Esta frase cobra hoy mucha m\u00e1s relevancia de la que nos imaginamos.<\/p>\n<p><span style=\"color: #001e73;\"><strong>No dejes para ma\u00f1ana lo que puedes pagar hoy<\/strong><\/span><\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica que muchos hacen de acumular facturas para pagar despu\u00e9s es de las m\u00e1s perjudiciales, porque podr\u00edas acostumbrarte a posponer tanto, que cuando te des cuenta dispondr\u00e1s de una deuda impagable o de intereses excesivos.<\/p>\n<p>Si cuentas con el dinero hoy, asume tus deudas y sal de las mismas.<\/p>\n<p>Si deseas irte de vacaciones a Europa, pero ves que le debes dinero a 3 proveedores, p\u00e1gales y de pronto ve al interior del pa\u00eds.<\/p>\n<p>Ac\u00e1 se trata de responsabilidad y respeto por los dem\u00e1s, aparte de que te sentir\u00e1s bien contigo mismo cuando no tengas ning\u00fan pendiente.<\/p>\n<p><span style=\"color: #001e73;\"><strong>Evita los gastos hormiga<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Salidas excesivas al cine, un helado por aqu\u00ed y otro por all\u00e1 pueden ser de mucho disfrute al inicio, pero si se intensifican con el tiempo, podr\u00edan provocar un serio da\u00f1o a tu econom\u00eda.<\/p>\n<p>Ponlos tambi\u00e9n en tu planificaci\u00f3n. Quiere decir que separes de pronto un 5% en este tipo de \u201clujos\u201d, para que tu econom\u00eda siga estando fuerte pero tambi\u00e9n disfrutes de todo aquello que quieras realizar.<\/p>\n<p>Esperamos que estos consejos te hayan servido en gran manera.<\/p>\n<p>Si quieres conocer otros buenos, te invitamos a revisar nuestras notas anteriores: <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/7-consejos-para-ser-siempre-una-persona-asertiva\/\">consejos para ser una persona siempre asertiva<\/a> y <a href=\"https:\/\/guru-soft.com\/como-puedo-mantener-una-buena-concentracion\/\">\u00bfc\u00f3mo puedo tener una buena concentraci\u00f3n?<\/a><\/p>\n<p>\u00a1Nos vemos en la siguiente nota!<\/p>\n<p>Escrito por: Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los problemas financieros pueden tener un impacto significativo en la salud f\u00edsica y mental de las personas. La falta de dinero conlleva un mayor estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n, lo que puede afectar el bienestar. Aqu\u00ed te sugeriremos estrategias efectivas para evitarlo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20882,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[246,250],"post_folder":[],"class_list":["post-20880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gurusoft-blog","tag-finanzas","tag-salud-mental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Problemas financieros influyen en la salud f\u00edsica y mental<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los problemas financieros pueden tener un impacto significativo en la salud f\u00edsica y mental de las personas. 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