{"id":21574,"date":"2023-10-10T21:11:24","date_gmt":"2023-10-10T21:11:24","guid":{"rendered":"https:\/\/guru-soft.com\/?p=21574"},"modified":"2023-10-10T21:41:17","modified_gmt":"2023-10-10T21:41:17","slug":"como-trabajar-de-forma-sana-gracias-a-la-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/como-trabajar-de-forma-sana-gracias-a-la-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo trabajar de forma sana gracias a la inteligencia emocional"},"content":{"rendered":"\t\t
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Tiempo de lectura: 2 minutos <\/strong>\u23f1\ufe0f<\/strong><\/p>\n

\u00a1Qu\u00e9 bonitos son los fines de semana! Desconectamos de estudio, trabajos, y nos enfocamos m\u00e1s en aspectos de nuestro bienestar.<\/p>\n

Pero cuando se acaba el domingo y empieza el lunes, inicia tambi\u00e9n el estr\u00e9s, \u00bfcierto?<\/p>\n

Y aunque pareciera algo \u201cnormal\u201d, lo cierto es que de normal no tiene nada y, m\u00e1s bien hay que parar un poco, para replantear y volver a comenzar.<\/p>\n

Es all\u00ed que la inteligencia emocional<\/strong> se convierte en un instrumento para cuidar la salud. Aprovechando que hoy, 10 de octubre, las Naciones Unidas enfatiza la importancia de la salud mental, en este art\u00edculo exploraremos c\u00f3mo puedes trabajar de manera saludable a trav\u00e9s del manejo de tus emociones.<\/p>\n

    \n
  1. El primer paso consiste en identificar qu\u00e9 situaciones generan malestar en ti. Aunque suene muy f\u00e1cil, es un proceso que debe hacerse de manera consciente y lleva tiempo, pero puedes comenzar con aquellas peque\u00f1as cosas; por ejemplo, si hubo un retraso en la entrega del trabajo, eval\u00faa qu\u00e9 emociones genera aquello, pues probablemente tengas mal humor. Al reconocerlo sabr\u00e1s que hay formas de manejarlo, como respirar y no tomar decisiones apresuradas.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/div>\n
      \n
    1. El d\u00eda a d\u00eda puede ser agotador, por eso organiza tus tareas y objetivos<\/strong>, plantea un orden ayuda a darle prioridad a lo realmente urgente y fija tiempos.<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/div>\n
        \n
      1. Escucha sin juzgar y comprende a quien est\u00e1 a tu lado. Es fundamental en el trabajo en equipo; de ah\u00ed viene la empat\u00eda que favorece una mejor relaci\u00f3n, entendiendo que todos manejan emociones y sentimientos. \u00abPonte en el lugar del otro\u00bb<\/b> favorece la comunicaci\u00f3n y el respeto.<\/li>\n<\/ol>\n

        <\/div>\n
          \n
        1. Comparte con tu equipo de trabajo, crea espacios para el di\u00e1logo<\/b> que sean neutrales o constructivos; esto ayuda a fortalecer los v\u00ednculos laborales, al conocerse mejor entre s\u00ed.<\/li>\n<\/ol>\n

          <\/div>\n
            \n
          1. Recibe retroalimentaci\u00f3n de los compa\u00f1eros, de manera respetuosa, identificando lo que se debe mejorar.<\/b> En muchas ocasiones no somos conscientes de lo que decimos o c\u00f3mo nos expresamos con nuestro cuerpo, y otra persona puede interpretarlo err\u00f3neamente. Por ello, la retroalimentaci\u00f3n es un espejo que nos brinda puntos clave y directos para fortalecer y mejorar.<\/li>\n<\/ol>\n

            <\/div>\n
              \n
            1. Con\u00f3cete a ti mismo:<\/b> no se trata solo de estar en una situaci\u00f3n dif\u00edcil para identificar tus emociones; tambi\u00e9n forma parte de tu salud mental. Tener un espacio para ti mismo\/a, saber lo que te gusta, cu\u00e1les son tus l\u00edmites y descansar adecuadamente.<\/li>\n<\/ol>\n

              <\/div>\n

              Fue un gusto acompa\u00f1arte en esta nota, que esperamos haya sido de mucha utilidad para ti.<\/p>\n

              Recuerda que tenemos m\u00e1s art\u00edculos para tu bienestar. Vis\u00edtanos en 7 Tips para mejorar la comunicaci\u00f3n con tus clientes<\/a> y Cultura organizacional: importancia, tipos y elementos<\/a>.<\/p>\n

              Recuerda que tambi\u00e9n nos encuentras en redes sociales como GuruSoft o GuruSoft Latam. \u00a1Conectemos tambi\u00e9n por all\u00ed!<\/p>\n

              Escrito por: Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              \u00bfQuieres alcanzar \u00e9xito y bienestar en tu lugar de trabajo? La respuesta puede estar en el desarrollo de tu inteligencia emocional. Gestionar las emociones de manera efectiva no solo mejora tu relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, sino que tambi\u00e9n puede aumentar tu productividad y satisfacci\u00f3n laboral<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[256],"post_folder":[],"class_list":["post-21574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gurusoft-blog","tag-inteligencia-emocional"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo trabajar de forma sana gracias a la inteligencia emocional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres alcanzar \u00e9xito y bienestar en tu lugar de trabajo? 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