{"id":21590,"date":"2023-10-12T22:53:27","date_gmt":"2023-10-12T22:53:27","guid":{"rendered":"https:\/\/guru-soft.com\/?p=21590"},"modified":"2023-10-12T22:56:25","modified_gmt":"2023-10-12T22:56:25","slug":"cuida-tu-vision-con-estos-10-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrate-clon.guru-soft.com\/es\/cuida-tu-vision-con-estos-10-consejos\/","title":{"rendered":"Cuida tu visi\u00f3n con estos 10 consejos"},"content":{"rendered":"\t\t
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Tiempo de lectura: 2 minutos <\/strong>\u23f1<\/strong>\ufe0f<\/strong><\/p>

Gran parte del tiempo estamos conectados a internet frente a una pantalla, seg\u00fan DataReportal<\/a> en julio de 2023 el tiempo promedio fue de 6 horas y 40 minutos al d\u00eda. Esto se debe a varios factores que han generado la necesidad de estar constantemente conectados, como cuestiones laborales, estudiar, revisar las redes sociales e incluso acceder a juegos desde el tel\u00e9fono celular.<\/p>

La tecnolog\u00eda ha abarcado muchas ventajas, incluyendo hablar de la globalizaci\u00f3n. Sin embargo, tambi\u00e9n se ha convertido en un desaf\u00edo no solo en t\u00e9rminos de gesti\u00f3n de herramientas digitales, sino tambi\u00e9n para implementar pautas para el cuidado del cuerpo. Estar constantemente expuesto a una pantalla y pasar muchas horas sentado puede causar da\u00f1os a corto y largo plazo.<\/p>

Por lo tanto, las pausas activas deben ocupar una parte importante en las actividades diarias que realizamos; entre ellas est\u00e1 la vista.<\/p>

En muchas ocasiones, el hecho de estar expuesto a pantallas diferentes ha afectado tu visi\u00f3n. \u00bfTe ha pasado alguna vez que tus ojos arden o has tenido que recurrir a gafas porque tu visi\u00f3n no es la misma que hace a\u00f1os? Aunque esto se debe a varios factores, lo principal es prevenir enfermedades futuras. Aprovechando que hoy es 12 de octubre y se celebra el D\u00eda Mundial de la Visi\u00f3n, te daremos algunos consejos para lograrlo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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10 consejos pr\u00e1cticos para cuidar tu visi\u00f3n:<\/strong><\/p>

  1. Evita frotarte los ojos.<\/li><\/ol>
    1. Recuerda parpadear, aunque suene muy l\u00f3gico, la realidad es que cuando est\u00e1s expuesto a pantallas durante mucho tiempo olvidas parpadear; por eso se recomienda hacer pausas, mirar un punto a lo lejos y cerca.<\/li><\/ol>
      1. Cuida tu alimentaci\u00f3n y consume alimentos ricos en vitamina A.<\/li><\/ol>
        1. Mant\u00e9n tus ojos hidratados.<\/li><\/ol>
          1. Mant\u00e9n una distancia segura entre tus ojos y las pantallas.<\/li><\/ol>
            1. Utiliza gafas de sol para evitar la radiaci\u00f3n del sol en tus ojos.<\/li><\/ol>
              1. Realiza visitas regulares al oftalm\u00f3logo.<\/li><\/ol>
                1. Verifica la iluminaci\u00f3n en el lugar donde trabajas.<\/li><\/ol>
                  1. Evita tocar tus ojos con las manos sucias.<\/li><\/ol>
                    1. Tomate una siesta al mediod\u00eda o al atardecer.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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                      Estos fueron algunos tips que son claves para tener una buena salud en tus ojos, si quieres seguir leyendo m\u00e1s temas de bienestar vis\u00edtanos en: C\u00f3mo trabajar de forma sana gracias a la inteligencia emocional<\/a> y Cultura organizacional: importancia, tipos y elementos<\/a>.<\/p>

                      \u00a1Hasta pronto!<\/p>

                      Escrito por Natalia Guti\u00e9rrez V.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      \u00bfTe preocupa el cuidado de tu visi\u00f3n? \u00a1Est\u00e1s en el lugar correcto! En este art\u00edculo, te damos 10 consejos infalibles para mantener una visi\u00f3n saludable y n\u00edtida.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[256],"post_folder":[],"class_list":["post-21590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gurusoft-blog","tag-inteligencia-emocional"],"yoast_head":"\nCuida tu visi\u00f3n con estos 10 consejos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTe preocupa el cuidado de tu visi\u00f3n? \u00a1Est\u00e1s en el lugar correcto! 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